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备考北京专升本如何合理安排时间?

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2022-11-29 14:45:51 来源:其它
北京成考视频号
作者:章老师
  北京专升本复习的时候,很难做到每时每刻高度集中,在记知识点的时候,有时候记得牢,有时候记不住,在以下的4个时间段内,记忆力会更高,复习效率会更好。

  备考北京专升本如何合理安排时间:

  1、6点~7点

  这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。例如背单词或者知识点等内容。

  2、9点~10点

  这段时间,人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,疾病感染率降低,对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好,精力旺盛。

  10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,千万不要虚度。

  一句话,上午9-10点钟这一时段,内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。

  3、18点~20点

  18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。

  4、21点

  这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现,此时也是记忆力最佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。

  以上是关于“备考北京专升本如何合理安排时间?”相关事宜,考生如果想获得更多关于北京成考相关资讯,如北京成考考试科目、学士学位、专升本、常见问题、成绩查询、历年真题、备考资料等相关信息,敬请关注北京成考网

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